Psikolojik esneklik nedir örnek?
Geçmişe ve geleceğe takılıp kalmak yerine şimdiki zamanla temas kurmaya çalışmak, duygularımızın, düşüncelerimizin ve davranışlarımızın farkında olmak ve onları çatışmak veya reddetmek yerine kabul etmek anlamına gelir. Bahsettiğim psikolojik esnekliğin bu kabul boyutu, üzücü veya acı verici duygulara, düşüncelere ve anılara açık olmak anlamına gelir.
Mental esneklik ne demek?
Zihinsel esneklik (beyin esnekliği olarak da bilinir), sinir sisteminin çevresel farklılıklara uyum sağlamak için yapısını ve işlevini değiştirme yeteneği olarak tanımlanır. Zihinsel esneklik, farklı durumları farklı şekilde değerlendirme ve yeni ve alışılmadık durumlarla başa çıkma yeteneğidir.
Duygusal esneklik ne demek?
Duygusal dayanıklılık, fırtınaya göğüs germe ve yelkenleri sabit tutma gücüdür. Cesaretle yaşama sanatıdır. Dayanıklılık kelimesi Latince “resilio” kelimesinden gelir ve “geri dönmek” veya intikam almak anlamına gelir.
Esneklik insan ne demek?
Sakin kalabilen insanlar, psikologların esneklik dediği şeye sahiptir. Bu insanlar, sorunlarla ve aksiliklerle daha kolay başa çıkma yeteneğine sahiptir. Dayanıklı insanlar, becerilerini ve güçlü yönlerini sorunların ve zorlukların üstesinden gelmek ve onlardan kurtulmak için kullanabilirler.
Esnek psikoloji nedir?
Psikolojik esneklik, bir kişinin kendi sınırlarını tamamen göz ardı etmeden içinde bulunduğu duruma veya çevreye uyum sağlama yeteneği olarak tanımlanabilir. Psikolojik esneklik sayesinde insanlar her duruma alışma eğilimindedir. Bu durumların koşullarına bağlı olarak, kişinin alışma ve uyum sağlama süreci de değişir.
Duygusal esneklik nasıl kazanılır?
Meditasyon ve yoga gibi teknikler duygusal farkındalığı artırmak için etkili araçlar olabilir. Esnek zihniyet: Duygusal dayanıklılığı artıran bir diğer önemli faktör esnek bir zihniyet benimsemektir. Dayanıklılık, olumsuz olaylara dayanmak ve değişen koşullara uyum sağlamak için önemlidir.
Zihin esnekliği nedir?
Zihinsel esneklik, bireyin değişen durumlara uyum sağlama, farklı bakış açılarına geçme ve yeni çözümler bulma yeteneğidir.
Duygusal katılık ne demek?
Bağlılık, sevdiğiniz kişiye karşı sevgi, saygı ve yakınlık hissetmek ve göstermek anlamına gelir. Duygusal bağlılık, sevdiğiniz kişiye verdiğiniz özel ilgi anlamına gelir.
Psikolojik katılık nedir?
Psikolojik katılık nedir? Psikolojik katılık modeli esasen “bilişsel kaynaşma (düşüncelerimizde ve yargılarımızda takılı kalma), deneyimsel kaçınma, ana olan bağlantının kaybı, geçmişe veya geleceğe saplantı, kavramsallaştırılmış benliğe bağlanma, değerlerden vazgeçme, kaçınma ve dürtüsellik” boyutlarından oluşur.
Düşüncede esneklik nedir?
Bilişsel esneklik, bazen bilişsel değişim olarak da adlandırılır, beyninizin yeni, değişen veya planlanmamış olaylara uyum sağlama yeteneğidir. Bilişsel esneklik ayrıca bir düşünme biçiminden diğerine geçme yeteneğidir; görev değiştirme olarak da bilinir.
Bilişsel esneklik ne demek?
Bilişsel esneklik, bir kişinin yeni ve beklenmeyen koşullara uyum sağlamak için bilişsel süreçlerini düzenleme yeteneğidir (Canas vd. 2003).
Düşünsel esneklik nedir?
Bazen zihinsel adaptasyon olarak da adlandırılan bilişsel esneklik, beynin yeni, değişen veya beklenmeyen durumlara uyum sağlama yeteneğiyle ilişkilidir. Bu, bir düşünme biçiminden diğerine geçme yeteneğini içerir. Buna görev kaydırma da denebilir.
Psikolojik esneklik nedir?
Başkalarına karşı açık ve tarafsız olmak anlamına gelir. Onları bastırmak veya uzaklaştırmak anlamına gelmez, ancak kendi içimizde bir araya gelebilecekleri bir alan açmak anlamına gelir. Kısacası, özel deneyimleri kaçınmak yerine onları kabul etmek ve teşvik etmek anlamına gelir.
Mental esneklik nedir?
Zihinsel dayanıklılık, “Ben çok dayanıklıyım, bana bir şey olmaz” demek değildir. Tam tersine: Bana bir şey olabileceğini kabul etmek, bazen olayların planladığımızın dışında gelişebileceğini ve bu gibi durumlarda esnek olmamız gerektiğini anlatan bir kavramdır.
Esnek insana ne denir?
Hipermobilite: 9 üzerinden 5 veya daha fazla puan alırsanız; hipermobilsiniz, yani çok esneksiniz. Hipermobilitenin toplumdaki yaygınlığı %3-10’dur; çocuklarda, ergenlerde ve kadınlarda sıklık daha yüksektir. Hipermobilite genellikle ortostatik intolerans ve çarpıntılarla ilişkilidir.
Bilişsel esneklik nedir örnek?
Her insan günlük hayatında bilişsel esnekliğini birçok şekilde kullanır. Örneğin, işe veya okula gitmek için evden çıkan biri, normalde kullandığı yolda bir kaza olduğunu öğrenirse, trafiğe takılmamak için metroya binmek veya taksiyle farklı bir rota kullanmak gibi alternatif yollar düşünmeye başlar.
Esneklik türleri nelerdir?
Ekonomi literatüründe temel olarak iki tür esneklik vardır. Bunlar; talep esnekliği ve arz esnekliğidir. Talep esnekliği; talebin fiyat esnekliği, talebin gelir esnekliği ve talebin çapraz fiyat esnekliği olmak üzere üç kısımdan oluşurken, arz esnekliğinde yalnızca arzın fiyat esnekliği vardır.
Zihinsel esneklik nedir?
Zihinsel esneklik, değişen koşullara ve durumlara uyum sağlama, farklı bakış açılarından düşünme ve duygusal tepkileri yönetme yeteneğidir. Bu yetenek, bireylere şunları sağlar: İnsanların hayatın zorluklarının üstesinden gelmelerine ve zihinsel olarak sağlıklı kalmalarına yardımcı olur.
Kişisel esneklik nedir?
Bu, onları bastırmak veya uzaklaştırmak anlamına gelmez, ancak kendi içimizde bir araya gelebilecekleri bir alan açmak anlamına gelir. Kısacası, özel deneyimleri kaçınmak yerine onları kabul etmek ve teşvik etmekle ilgilidir.
Kaynak: kefta.com.tr