Doğru bir beslenme nasıl olmalı? Dengeli ve sağlıklı beslenmenin temel prensipleri: Tüketilen gıdaların içerik ve oranları tüketilen enerji miktarına dikkat edilmelidir. Protein ve karbonhidrat içeriğini sınırlamaya dikkat edilmelidir. Taze meyve ve sebze yemek önemlidir. Daha fazla makale… •30 Nisan 2009 Sağlıklı beslenme nasıl gerçekleşir? Sağlıklı beslenmeye doğru yaklaşım, çeşitli yiyecekler yemek ve küçük porsiyonlarda büyük öğünler yemektir. Yine, şeker ve tuz tüketimini azaltmak ve bol sıvı içmek önemlidir. Sağlıklı bir beslenme, tüketilen enerji miktarına dikkat etmelidir. Sağlıklı beslenme için ne yapmalıyım? Sağlıklı beslenme için önemli ipuçları! Her öğünde taze sebze ve meyve tüketin. … Tam tahıllı tahıl ürünleri tüketin. ……
Yorum Bırak