Boyun düzleşmesi sporla düzelir mi? Düzenli egzersiz boyun gerginliğini tedavi etmede önemli bir rol oynar. Boyun, omuz ve sırt kaslarını güçlendiren ve esneten egzersizler duruşu iyileştirebilir ve ağrıyı azaltabilir. Bunlara boyun fleksiyon ve ekstansiyon egzersizleri, omuz esnetmeleri ve yoga pozları dahil olabilir. Boyun düzleşmesi egzersizleri günde kaç kez yapılmalı? Boyun sıkılaştırma için egzersiz önerileri Egzersizleri haftada iki üç kez tekrarlayın, ancak günlük pratik yapmak da faydalı olabilir. Boyun düzleşmesi fizik tedavi kaç gün sürer? Boyun germe ameliyatından sonra fizyoterapi kişiden kişiye değişir. Hastalığın seyrine bağlı olarak fizyoterapinin süresi uzayabilir. Bazı hastalar on hafta içinde iyileşme yaşarken, bazı hastalar daha uzun…
Yorum Bırak