En iyi saç vitamini hangisi? B3 Vitamini (Niacin): Niacin saç için iyi olan vitaminlerden biridir. Kan dolaşımını ve vücudun enerji üretimini destekler. Saç derisinin sağlığı için önemlidir. B3 vitamini eksikliği saçın zayıflığına ve cansızlığına yol açabilir. Saçı ne çoğaltır? Kalın ve sağlıklı saçlar için sağlıklı yağlarla dolu bir diyet şarttır. Yüksek kaliteli protein, iyi yağlar ve omega-3 yağ asitleri bu anlamda doğru kaynaklardır. Somon, avokado, fındık, sebze ve meyve gibi alkali yiyecekler saçınızı kalınlaştırmanıza yardımcı olabilecek yiyeceklerdir. Aşırı saç dökülmesi hangi vitamin eksikliğinden olur? Çinko, biotin, B12 vitamini, folik asit eksikliği ve D vitamini eksikliği de saç dökülmesine neden olur.…
Yorum Bırak