Alkolü bırakmak ne kadar sürer? 6 ay boyunca alkolden uzak durmak tıbbi literatürde “kısmi iyileşme” olarak adlandırılır. Bu nedenle, aralıklı da olsa en az 6 ay tedaviye devam etmek faydalıdır. Ancak tedavi süreci yaklaşık bir yıl sürmelidir. Gerekirse bir yıl sonra tedaviye devam edilmesi gerektiği bildirilmektedir. Alkol alma isteği nasıl geçer? Daha sonra dikkatinizi dağıtacak şu yöntemleri kullanabiliriz (yürüyüş, okuma, yemek, soda içmek, vb.). Alkol içme isteğiniz ve dürtünüz hakkında başkalarıyla konuşun ve bunu onlarla paylaşın. Rahatlama egzersizleri. Duş alın. Alkol içmenin dezavantajlarını düşünün. Daha fazla makale… 1 ay alkol alınmazsa ne olur? Ayrıca, alkole para harcamayacağınız için tasarruf etmenin…
Yorum Bırak