300 kalori kaç adımda yakılır? Yürüyüş hızı da yakılan kalori miktarını etkiler. Bir saatlik yürüyüş kaç kalori yakar? Ortalama bir yetişkin bir saatlik yürüyüşte 200-300 kalori yakabilir. 10 bin adım kaç kalori yakar? Kişiden kişiye değişse de 10.000 adım yaklaşık 6 ila 8 kilometre arasında değişen bir mesafeye denk gelir. Bu uzun mesafede tempolu yürüyüş ve koşu kalori yakımını artırabilir. Araştırmalar 10.000 adımın ortalama 500 kalori yaktığını gösteriyor. 350 kalori yakmak için ne kadar yürümeli? Bir saatlik yürüyüş sırasında yakılan kalori miktarı kişiden kişiye değişir ve yaş ve kilo gibi faktörlere bağlıdır. Ancak bir kişinin bir saat boyunca yürümesiyle yakılan…
Yorum Bırak